自転車に乗った後、土踏まずが攣るようになったんです。
このところ、ハムが攣ったり、土踏まずが攣ったりと大忙しです（笑
きっかけ
いままで攣らなかったのに。
なんでやろ。
なんかあったかな？
あったと言えばピスト。
ピストに乗ってペダリングを修正しようとしてからや。
多分、慣れない動作に土踏まずが悲鳴をあげてるのかも（大袈裟
今日、いつもお世話になっている自転車屋さんに行って来ました。
以前も書きましたが、そこの店長さんはトラック競技をしている方です。
自分のピストも、その店長さんと相談してパーツを選んだり、セッティング出しをしたりしました。
相談
そこでの会話。
店長「ピスト、乗ってますか？」
ワシ「ほぼ毎日乗ってますよ。乗るのはいいんですけど、ちょっと気になることがあります。」
店長「何ですか？」
ワシ「土踏まずが痛いんです。攣ります。変に力んでいるんですかね？」
店長「そうかもしれませんね。あと、インソールがヘタッてきてるのかも。シマノだったらインソールの土踏まずに入れるパッドの厚みを変えられますよね？一回、変えてみたらどうですか？」
ワシ「やってみます。」
変更
という事で、インソールに付属しているパッドの厚みを変えてみます。
今使っているシマノのシューズ。
今、入れているのは薄い方。
薄い方のパッド。
厚い方に変更。
厚い方のパッド。
写真じゃ、差が分からないですね（笑
履くと明確に差を感じます。
変更後、ピストで三本に乗ってみました。
サポート感は強くなっています。でも、目的は土踏まずが痛くならないこと。攣らないことです。これだけでは分からないので経過観察していきます。
実走
数日後、今度はロードで外を走りました。
まだ、インソールを変更した違和感は残っています。残ってはいますが少し、薄らいできました。
走った後、やっぱり攣りそうな雰囲気です。しかも、さらに土踏まずが痛い。
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？どうすればよいのか。
もしかして、逆？
パッドを厚いものに変更して土踏まずを支えるんじゃなくて、支えないほうが良い？
次はパッドを抜いて走ってみよう。
もしかして、そのほうがあってるかも。
実験は続く。
サイクルキャップ
外を走る時に初めて被ってみました。
ほんのりと頭が暖かいですね。
寒がりの人には冬場はオススメですよ(｀・ω・´)
先日、書いたことですがサイクルキャプのつばの向きは上向きか、そのままか、どっちが良いのかってことですが。
両方試してみた結果、そのままが自分には合っていました。
この向きね。
wiggleより引用
つばを上に向けると、ちょっときつい。
頭が大きいのかも(;・∀・)
だから、下向きが快適でした。最初は視界につばが入るのでちょっとなあ、と思ってたんですがすぐに慣れました。
日差しが強い日や雨の日なんかは威力を発揮しそうですね。
寒い日が続きますが防寒対策をしっかりして、冬場のライドを楽しみたいですね(´▽｀*)